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​내전근운동 케겔운동 하려고 합니다.파티마 케겔운동기구기구는 케겔운동기구로 나왔지만저는 하체운동 하려고 장만했어요​내전근운동이 혈당을 낮추는데 좋다고 하여매일 러닝도 하지만내전근운동으로 혈당관리 해보려고요..​마침 3차완판 기념으로 50% 할인행사 중이니평소에 고민하셨다면 할인행사 기간에 구입하세요아래 링크를 통해 구매하시면 3일간만, 100개 한정, 50% 할인된 금액으로 구매할수 있다고 합니다.​그리고 자이로볼과 같이 구매시 75%할인해 준다고 하니 기회네요!​파티마 케겔 케겔운동 운동 기구 허벅지 코어 운동기구 엉덩이 근육 괄약근 임산부 내전근 운동기구​포토리뷰시 1000원의 현금 포인트 혜택도 있고요알람받기 동의시 추가 할인혜택도 있다고 하니 알뜰하게 구매하세요​​​파티마 케겔운동기구 입니다.시중의 저가 케겔운동기구와는 모양은 비슷해도 전혀 다른 제품이예요유럽품질인증CE마크, 실용실안특허증 획득, 한국 툭허청 특허출원, 세계출허등록 완료 제품이랍니다.믿고 쓸 수 있는 제품이예요​​운동하는 방법 케겔운동 그림으로 몇가지 소개해 주고 있더라고요​​처음 도착상태는 이래요 조립 안된 상태로 도착합니다.​조립은 어렵지 않답니다.나사돌려 조우면 됩니다.저도 간단히 조립했어요​​​요렇게 간단히 만들어 냈어요사이즈가 크지 않아 어디서나 운동을 할 수 있는 점이 참 좋은데요저는 지금 이글을 쓰면서도 운동을 하고 있어요시간을 따로 투자하지 않아도 된다는거죠일하면서 운동하는데요하체 살도 빼볼겸 혈당관리도 할겸 케겔운동 겸사 겸사 운동하는거죠종아리쪽은 괜찮은데 살쪄서 허벅지가 굵어서 운동을 좀 해야했어요 ㅠ.ㅠ​​​이쪽 나사를 돌려서 강도를 조절할 수 있어요나에게 맞는 강도로 맞추어서 운동할 수 있는 점도 좋네요​​패들부분은 넓적하니아프지 않게 미끌리지 않게고무처리(?) 되어 있어요기본적으로 복잡한 운동기구는 아니예요간단하고 심플하게 누구나 운동할 수 있답니다.​​남자들은 최고압력으로 30회 3세트를 추천한다고 합니다.중둔근, 대둔근, 케겔운동 내전근을 강화할 수 있다고 하네요단 10분만 운동하면 하체근육을 강화할 수 있다는 점이 참 좋네요​​여자들은 너무 강하지 않은 압력으로 10회씩 3세트를 하면 좋다고 합니다.​​​운동복 입고 제대로 운동해 볼까요?늘 노트북하고 앉아서 일합니다.일할때 마다 운동하려고요​넓히고 오무리고 운동방법도 어렵지 않아요​​동영상으로 잠시 찍어 보았어요​​​누워서 편안하게 티비보면서도 운동할 수 있어요​누워서 고개를 케겔운동 바로 들고 다리를 들고 운동해도 되고 다리를 바닥에 붙이고 운동을 해도 된답니다.​​​팔로 상체를 지탱하고 옆으로 누워서 운동을 할 수도 있다고 합니다.​​편하게 누워서 운동하기​​그리고 서서도 운동할 수 있어요​운동을 하기전에는 안전을 위해 충분한 안전거리 2m를 확보하고 운동하고준비운동 후 운동하라고 권하고 있더라고요​안전하게 운동해야겠어요​​​어제 이 운동기구로 내전근 운동 열심히 케겔운동 했더랬어요찍어 놓은 혈당은 미친;수치가 나왔는데(혈당측정기 날짜는 틀린거예요 수정안해놓았음... 어제찍은거랑 오늘찍은거예요)​오늘 아침에 공복에 찍은거 그래도 많이 내렸더라고요하루 운동해서 엄청난 성과를 바라는건 아니지만..내 생각엔.. 밥먹고 바로 내전근운동을 해서혈당스파이크를 방지해야겠다는 생각을 했어요밥 먹고 바로 이 파티마 케겔운동기구로 운동하려고요​어제 하루 운동했는데밤에 러닝하는데 내전근 쪽이 땡기더라고요운동 효과가 있구나 싶었어요​이런분들 사용하면 케겔운동 좋다고 하네요날이 갈수록 하체에 힘어 없지시는분출산후 골반라인이 무너져 고민이신분요실금 증상 때문에 힘드신분빈뇨잔뇨 증세로 숙면이 어려우신분기존의 케겔운동기구 20~30만원대의 가격이 부담스러우셨던분얇고 힘없어 보이는 허벅지가 늘 고민이셨던 남성분탄탄하고 날씬한 하체 라인을 갖고 싶은 여성분​​저는 내전근운동 하려고 사용합니다.하체운동해서 관리해야죠 너무 방치했더니 혈당이 저래 찍었네요;;;;;;​​​#케겔운동 #여자케겔운동 #남자케겔운동 #케겔운동기구 #내전근운동​​제품을 무상으로 케겔운동 제공받아직접 체험하고솔직하게 작성하였습니다.