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미녹시딜 대학 졸업과 동시에 시작한 취업 준비. 졸업하고 용돈 달라고 하기 눈치 보여서알바도 같이 하면서 신체적으로도, 정신적으로도많이 지쳤던 걸까… 머리 묶으려고 보니 옆쪽이 비어있는 게 보였다. 진짜 내 눈을 의심할 수 밖에 없었다.내가 숱이 적은 것도 아니고, 머리가 빠진다니.. 심지어 원형 탈모… 눈에 보이는 분명 전부가 아닐텐데…계속 생각하니까 엄청난 스트레스로 다가왔다. 담당 선생님께서는 절대 스트레스를 받으면 안 된다고당부에 당부를 하셨고, 머리에 주사치료는 물론 미녹시딜을 처방 받고준비하던 취업준비는 조금 미루게 됐다. 집에 오는 길, 아무래도 처음 접하는 약품이기에 겁이 많이 나서미녹시딜에 대해서 알아봤다. 미녹시딜. 미녹시딜은 혈관 확장제로 모발로 가는 혈류를 원활하게 해 모근 영양 공급과 노폐물제거를 하며 탈모를 개선해준다고 했다, 그렇게 바르게 된 미녹시딜.처음에는 별 이상 없이 그냥 한 달 정도 꾸준히 발랐다. 그렇게 한달을 조금 넘어 가는 시점에서머리카락이 우수수 빠지기 시작했다. 바로 쉐딩현상. 이 부분은 미녹시딜에 미녹시딜 대해 공부하면서 인지했던 부분이기에탈모치료의 과정 중 하나라고 생각하고 머리가 많이 빠져도 속상하지만 참고 견뎠다. 하지만, 삼개월 정도 됐을때는가려움을 동반하고 모근이 아파오면서 쉐딩 현상의 일부분이라고 생각하기에는 극심한 가려움증에 병원으로 바로 달려 갔다. 확인결과 미녹시딜 부작용이었다. 보통 쉐딩현상은 한달 이내에 끝이나고 탈락된 모발자리에 새로운 모발이 자라나는 게 일반적이었다. 하지만 내 경우에는 한달은 물론이고삼개월 정도가 지난 후였고, 탈락된 모발 자리에 새로운 모발이 나지 않는 경우이기에미녹시딜 부작용이 확실했다. 여성 탈모에는 미녹시딜이 치료법으로 거의 유일했기에,미녹시딜을 꾸준히 바를 수 있는 방법을 찾아야 했다, 도대체 왜 나는 쉐딩현상이 사라지지 않았는지..이유를 찾아야 했고 그 이유는 생각보다 쉽게 미녹시딜 작용 원리에서 찾아 낼 수 있었다. 미녹시딜은 영양분이 공급될 수 있게 혈관을 확장하는 역할을 하는 것이지영양분 자체를 스스로 만들어 채우는 것이 아니었다. 이 부분을 곱씹어 생각해보면,체내에 충분한 영양분이 없다면아무리 미녹시딜을 바른다 해도모발이 자랄 수 없다는 미녹시딜 점이다. 모발은 90% 정도 케라틴으로 불리는 단백질로 구성되어 있다. 케라틴을 만들어내기 위해서는 비오틴이 반드시 필요하다. 하지만, 비오틴은 결핍이 쉽게 나타나는영양소이기 때문에 실제로도 한국인의 비오틴 결핍률이 89.5%이라는 정보도 얻을 수 있었다. 그렇기에 나는 체내 비오틴 영양소를 보충시켜쉐딩 현상을 회복하기 위해비오틴 복용 하기로 했다. 탈모에 많이 지쳐있고 예민한 상태라아무 비오틴이나 구매해서 먹을 수는 없었기에 안정성과 부작용 성분 전부 다 고려해서제품을 골라야 했고 어떻게 섭취 해야하는지 알아야 했다, 비오틴 구매에 앞서 기준 3가지를 정했다. ## 판토텐산 함유 비오틴과 판토텐산은 흡수 경로가 같다. 한 성분만 계속 섭취해 흡수하면 같은 경로를 사용하는다른 성분은 흡수에 방해를 받아 결핍된다. 탈모를 치료하겠다고 비오틴만 열심히 챙겨먹으면같은 흡수 경로에 있는 판토텐산은 결핍된다는 말이다. 일단 부족한 비오틴을 먼저 채우고 판토텐산을 채우면 되는거 아닌가? 싶을 수도 있지만, 판토텐산 역시 우리 몸에 있어서 절대 없어서는 안 되는 중요한 미녹시딜 비타민 성분이다. 판토텐산이 만약 부족하다면 여드름, 성장지연, 체중감소, 부산피질 기능저하 등의 건강상의 심각한 문제를 발생하게 한다. 그렇기 때문에 비오틴을 구매할 때반드시 판토텐산도 일일 권장 섭취량 이상으로충분히 들은 걸 선택해줘야 한다. ## 유산균 섭취 비오틴이 체내에 제대로 흡수 되기 위해서는유산균이 꼭 필요하다는 것을 알아야 한다. 비오틴의 경우 낮은 산의 세기 값을 가지고 있기에산성도가 높은 장내 환경에서 유산균의 의해서 합성되고 흡수가 된다는 것을 확인 할 수 있었다. 비오틴 체내 흡수의 핵심은 유산균을 섭취한다는 점이고반대로 유산균이 없는 비오틴을 섭취한다면효율은 절반 이상으로 떨어진다고 인지하면 된다.(*유산균은 제품이 아닌 원료설명에 한합니다.) ## 간, 신장 좋은 영향을 미치는 성분 간 건강에 좋은 성분을 함유한 제품을 선택하는 것이 중요하다. 탈모 얘기를 하다 갑자기 간 건강??? 이렇게 생각 할 수 있지만, 간은 우리 몸의 영양소 흡수와 분해에 핵심적인 역할을 하기에 간 기능이 저하되면 영양소의 미녹시딜 소화와 흡수가 제대로 이루어지지 않아 모발 성장에 필요한 충분한 영양 공급이 매우 어려워 진다. 따라서 간 건강을 챙기는 것은탈모 관리에 기본이라고 볼 수 있다. 주목해야 하는 성분은 스피루리나. 대표적인 간 건강 성분으로 알려진 밀크씨슬이나 다양한 비타민도 물론 좋지만, 탈모 관리 목적으로는 스피루리나가 더 적합하다. 스피루리나가 장 내 산성도에 영향을 최소화하여유산균 활동에 해를 끼치지 않고 보다 효과적으로 작용하기 때문이다. 비오틴의 효과를 최대화하기 위해서는 장 내 산성도가 중요한데, 스피루리나는 이를 잘 활용하여 환경을 만들어 준다. ​ 실제로 스피루리나는 만성간염 환자의 간 기능 회복에 도움을 주는 사례가 보고된 바 있어, 간 건강 관리에 있어서 매우 추천된다.(*스피루리나는 제품이 아닌 원료설명에 한합니다.) 신장 역시 탈모와 직접적인 연관이 있다는 사실!! 신장의 기능이 약해지면 혈액순환이 원활하지 않고 체내의 열이 두피로 몰리게 되고 이로 인해 머리카락이 잘 자라지 않고 빠진 부위에 머리카락이 잘 미녹시딜 나지 않기 때문이다. 그렇기에 치커리 성분까지 확인 해야 한다. 치커리는 신장 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 쥐실험에서는 혈청 요산 수치를 낮추고 신장 손상을 예방하는 것으로 나타난 바 있다.(*치커리는 제품이 아닌 원료설명에 한합니다.) 4가지를 정리해보면, # 판토텐산 함유# 유산균 함유 # 스푸루리나와 치커리 함유 좋은 효과만 생각해서 먹는다면 정말 좋겠지만,반대로 비오틴 부작용도 꼭 알고 방지 해야한다는 점. ​ 비오틴의 부작용 중 가장 심각하게 우려되는 것은 당뇨병. 비오틴을 과하게 섭취할 경우 인슐린 분비에 옇향을 끼쳐당뇨병을 만들어 낼 수 있다. 크롬은 인슐린의 세포 결합을 돕고 포도당 대사를 촉진하여 당뇨병 위험을 줄여준다고 했다. 따라서, 비오틴과 함께 크롬이 함유된 제품을 선택하거나, 별도로 크롬을 추가로 섭취하는 것이 중요하다. 부작용을 절대 잊어서는 안된다. 결론적으로 미녹시딜을 사용하면서 부족한 영양소를 보충해주는 비오틴 섭취가 필수적이다. 대신 꼭 위에 언급한 성분 3가지와부작용 미녹시딜 방지 성분까지 꼭 챙겨진 제품으로!! 비오틴 부작용 부분은 선택이 필요한 부분이 아니기에꼭 함께 섭취해야만 한다는 것을 절대 잊지 말아주길.. 힘들게 찾아낸 영양제를 꾸준히 섭취하고미녹시딜 역시 하루도 안 빼고 꼼꼼히 발라주니 머리가 나기 시작했다. 물론 전보다 풍성하고 다 자랐다!! 정도는 아니지만천천히 좋아지고 있는 상황이어서 심적으로 많이 안심이 되었다. 1년이 지난 지금, 머리는 여전히 자라고 있지만다행히 추가로 탈모 현상은 더 이상 생기지 않았다. 무엇보다 새로 자라나는 머리는 기존 머리보다 튼튼하고 조금 더 두껍게 느껴지기도 한다. 아무래도 미녹시딜을 제대로 영양 섭취를 한 후에 발라주니 확실한 효과를 볼 수 있었던 것 같다. 만약 탈모를 개선하고 싶다면미녹시딜을 바르고 비오틴 섭취하는 것도 중요하지만,부작용 또한 염두하고 제대로 된 성분을 알아보고 구매하길 바란다!! (+추가) [Scientific] Scientific : 공식몰 생각보다 많은 분들이 제품 구매처를 궁금해 하셔서링크 첨부하고 다시 이만!!